기재개1

• 

  아침에 일어나자마자 하면 좋은 일 5 아침에 일어나자마자 하면 좋은 일 5 아침에 일어나자마자 하면 좋은 일 5 네? 아침에 일어나는 게 제일 힘든데요?기지개 펴기한의학에서는 아침에 기지개를 켜면 기와 혈이 풀리며 기가 잘 흐른다고 설명한다. 그만큼 중요한 행동이라는 의미다. 기지개를 켜면 자는 동 www.gqkorea.co.kr 2024.04.17박한빛누리 네? 아침에 일어나는 게 제일 힘든데요? 기지개 펴기 한의학에서는 아침에 기지개를 켜면 기와 혈이 풀리며 기가 잘 흐른다고 설명한다. 그만큼 중요한 행동이라는 의미다. 기지개를 켜면 자는 동안 짧아진 근육을 다시 늘려준다. 틀어진 근육이나 뼈도 제자리를 찾아간다. 아침뿐만 아니라 업무 중에도 한 번씩 기지개를 켜거나 스트레칭으로 몸을 늘려주자. 물 마시기 기상 후 물 한 잔을 마시는 건.. 健康房---運動食單 2024. 4. 21.