삶의질직결1

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  ‘건강수명’ 연장을 위한 생활 습관 6 ‘건강수명’ 연장을 위한 생활 습관 6 ‘건강수명’ 연장을 위한 생활 습관 6삶의 질과 직결되는 건강수명을 늘리기 위해선 평소의 생활 습관이 중요하다. 건강수명이란 평균수명에서 질병이나 부상으로 몸이 아픈 기간을 제외한 것으로, 단순히 ‘얼마나 오래 살았는가www.gqkorea.co.kr2022.09.28주현욱삶의 질과 직결되는 건강수명을 늘리기 위해선 평소의 생활 습관이 중요하다.건강수명이란 평균수명에서 질병이나 부상으로 몸이 아픈 기간을 제외한 것으로, 단순히 ‘얼마나 오래 살았는가’ 보다 ‘실제로 건강하게 산 기간이 어느 정도인지’를 나타내는 건강지표다. 아래에 효과적인 생활 습관 여섯 가지를 소개한다. 🍳아침밥을 꼭 먹는다현대사회에서 많은 사람은 아침 식사를 거른다. 그런데 아침밥을 먹으면 오전.. 健康房---運動食單 2024. 6. 1.