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  밥에 ‘이것’ 넣었을 뿐인데… 살 빠지고 혈당도 감소! 밥에 ‘이것’ 넣었을 뿐인데… 살 빠지고 혈당도 감소! 밥에 ‘이것’ 넣었을 뿐인데… 살 빠지고 혈당도 감소!헬스조선이 만든 당뇨인을 위한 뉴스레터health.chosun.com밥 먹을 때마다 혈당 걱정하시나요? 혈당을 생각한다면 탄수화물을 줄여야 하지만, 막상 밥심으로 사는 한국인에게 쉬운 일은 아니죠. 이럴 때 밥에 ‘파로’ 한 번 섞어보세요. 체중 감량에 도움을 줘서 당뇨병 환자가 먹기 좋은 곡물입니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 파로는 식이섬유가 풍부해 혈당 걱정 덜어주는 곡물입니다.2. 쌀과 섞어 밥 지어 보세요! 헬스조선 DB ‘주목해야 할 작물’로 꼽혀파로는 밀의 종류인 에머·아인콘·스펠트를 통칭하는데, 미국 유럽 국가에서는 주로 에머 밀을 일컫습니다. 1만2000년 전부터 재배되기 시작.. 健康房---運動食單 2024. 9. 22.