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  감기부터 동상까지 겨울에 걸리기 쉬운 병 5 감기부터 동상까지 겨울에 걸리기 쉬운 병 5 감기부터 동상까지 겨울에 걸리기 쉬운 병 5질병관리청이 확인한 올해의 한랭 질환자는 작년의 같은 기간에 비해 14.7% 증가했다. 추운 날 조심해야 할 증상과 관리법을 아래에 정리했다.1️⃣ 감기날이 추워지면 몸은 온도를 유지하는 데www.gqkorea.co.kr2023.12.30조서형질병관리청이 확인한 올해의 한랭 질환자는 작년의 같은 기간에 비해 14.7% 증가했다. 추운 날 조심해야 할 증상과 관리법을 아래에 정리했다.1️⃣ 감기날이 추워지면 몸은 온도를 유지하는 데 꽤 많은 에너지를 쓴다. 상대적으로 면역력이 떨어져 감기를 앓게 되는 것. 히터와 보일러 등으로 실내 난방을 하면 공기가 건조해져 호흡기 점막이 마른다. 이는 외부 바이러스를 방어하는 힘을 .. 健康房---運動食單 2024. 8. 8.

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  옛 선인들의 생활 비법: 건강한 겨울나기 옛 선인들의 생활 비법: 건강한 겨울나기 ‘옛 선인들의 생활 비법’ 시리즈는 5,000년 중국 문명의 지혜를 바탕으로 오늘날에도 유용하게 쓰일 법한 기발한 생각과 아이디어를 소개한다.고대 중국에서는 만물이 '음양(陰陽)' 양 극으로 나뉜다고 믿었다. 여기에는 음식, 인체, 심지어 계절까지도 포함된다. 끊임없이 돌고 도는 계절처럼 음양도 지속적으로 생성되고 변화한다. 이 이론에 따르면, 최상의 건강상태를 유지하기 위해서는 우리가 하는 모든 일에서 음양의 조화를 찾아야 한다고 한다.겨울은 바로 음의 계절로서, 춥고 어둡고 움츠리며 저장하는 시기이다(동물들이 겨울잠을 자는 것이나, 우리가 실내에 머무는 시간이 얼마나 더 많아졌는지를 생각해보라). 또 콩팥은 체내 에너지를 비축하는 곳으로서, 전통 중국의학에서는.. 健康房---運動食單 2024. 5. 28.

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  젊음 유지하고 장수에 좋은 식품 대추가 주는 건강 10가지 젊음 유지하고 장수에 좋은 식품 대추가 주는 건강 10가지 대추가 주는 건강 10가지 | 중앙일보 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성질환에 탁월한 www.joongang.co.kr 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성 질환에 탁월한 효과가 있다. 꿀에 잘 재워뒀다가 차 한 잔 마시는 것만으로도 우리 몸에 약이 되는 대추를 좀 더 효과적으로 먹는 방법은 어떤 것인지 알아보자. 1 마음을 안정시키는 효과가 있다 끝없는 스트레스로 인해 나도 모르게.. 健康房---運動食單 2024. 3. 29.