고구마2

• 

  고구마 좋아하세요? ‘이런 것’ 고르면 항산화 효과 더 큽니다 고구마 좋아하세요? ‘이런 것’ 고르면 항산화 효과 더 큽니다고구마 좋아하세요? ‘이런 것’ 고르면 항산화 효과 더 큽니다 고구마 좋아하세요? ‘이런 것’ 고르면 항산화 효과 더 큽니다국산 고구마에 항산화 효과가 뛰어난 페놀산 유도체 34종이 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 고구마는 전 세계적으로 많이 소비하는 식량 작물 중 하나로, 특히 고구마 속 페놀산이 세포 내www.msn.com 국산 고구마에 항산화 효과가 뛰어난 페놀산 유도체 34종이 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.고구마는 전 세계적으로 많이 소비하는 식량 작물 중 하나로, 특히 고구마 속 페놀산이 세포 내 산화 억제 등 항산화 효과가 매우 우수한 것으로 보고되고 있다. 하지만 국산 고구마를 대상으로 페놀산 유도체 종류를 찾고 함량을 비.. 美食家---食神天下 2024. 10. 1.

• 

  궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔? 궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔? 궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔?거꾸로 식사법, 소녀시대가 선택한 다이어트 비법이라고?m.health.chosun.com 체중 감량이 목표인 사람은 여러 다이어트 식단을 고민하게 된다. 그런데 무작정 저칼로리 음식으로 구성하면 '하수'다. 궁합이 잘 맞는 음식과 그렇지 않은 음식을 알고 적절히 조합해 먹는 것이 건강에 좋다. ◇단백질 보충 원한다면▷​감자+치즈= 우유로 만든 치즈는 감자에 없는 비타민 A와 단백질 보충원이다. ​감자의 신선한 맛이 치즈의 고소한 맛과 어우러져 둘의 맛이 극대화된다. 단, 저염치즈를 쓰는 게 좋다.▷​닭가슴살+인삼= 닭가슴살만 먹기에는 퍽퍽하고 맛이 없다. 인삼은 닭고기 특유의 냄새를 잡아주고, 닭고기.. 健康房---運動食單 2024. 5. 4.