스트레스4

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  IT/의학숙면 취하고 스트레스 해소… 마그네슘의 놀라운 효능을 아시나요? IT/의학 IT/의학숙면 취하고 스트레스 해소… 마그네슘의 놀라운 효능을 아시나요?  숙면 취하고 스트레스 해소… 마그네슘의 놀라운 효능을 아시나요?최근 주목받는 ‘미네랄’이 있다. ‘신경안정 미네랄’ ‘항스트레스 미네랄’로 불리는 마그네슘(Mg)이다. 체내의 마그네슘은 다 합해봐야 얼마 안 된다. 체중 70kg인 성인에게 …www.donga.com자도 자도 피곤하고불면증과 스트레스에시달리고 뼈도 약해지고이게 마그네슘 결핍때문?신경을 많이 쓰는 사람에겐 마그네슘이 어떤 보약보다 중요하다. 걱정거리가 많거나 스트레스를 많이 받거나 두뇌 활동이 많으면 마그네슘이 몸 안에서 급속히 소모된다. 피로해진 두뇌를 마그네슘이 진정시키는 것이다.최근 주목받는 ‘미네랄’이 있다. ‘신경안정 미네랄’ ‘항스트레스 미네랄’.. 健康房---運動食單 2024. 7. 24.

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  적게 자도 꿀잠잤다고 느끼는 최고의 수면법 적게 자도 꿀잠잤다고 느끼는 최고의 수면법 적게 자도 꿀잠잤다고 느끼는 최고의 수면법현대인들에게 잠은 쉽지 않은 대상이다. 인터넷 기술, 직장 생활, 스트레스가 우리 삶에 침투하면서 수면의 질은 더욱 중요해졌다. 적게 자도 피곤하지 않은 수면을 위한 팁.수면의 5단계수면의www.gqkorea.co.kr2024.02.16임채원현대인들에게 잠은 쉽지 않은 대상이다. 인터넷 기술, 직장 생활, 스트레스가 우리 삶에 침투하면서 수면의 질은 더욱 중요해졌다. 적게 자도 피곤하지 않은 수면을 위한 팁.수면의 5단계수면의 각 단계에서 보내는 시간은 다음 날의 기분 상태와 컨디션에 영향을 미친다. 깨어 있는 상태의 수면 – 비렘수면 1 – 비렘수면 2 – 비렘수면 3(깊은 수면) – 렘수면 (빠른 안구 운동 수면) 순.. 健康房---運動食單 2024. 5. 25.

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  우리에게 돈이란 과연 어떤 존재일까? 우리에게 돈이란 과연 어떤 존재일까? 우리에게 돈이란 과연 어떤 존재일까? - 한민족신문 우리에게 돈이란 과연 어떤 존재일까? 돈은 전적으로 교환의 수단이다. 돈이 다는 아니지만 없어서는 안 되는 것도 돈이요, 누구에게나 사랑을 받는 것도 돈이다. 세상에 돈 싫어하는 사람은 없 www.hmzxinwen.com 돈은 전적으로 교환의 수단이다. 돈이 다는 아니지만 없어서는 안 되는 것도 돈이요, 누구에게나 사랑을 받는 것도 돈이다. 세상에 돈 싫어하는 사람은 없다. 돈 있다고 품위있게 사는 것은 아니지만 돈 없으면 품위있게 살기 또한 어렵다. 시쳇말로 잘 나가는 사람이라 평하는 잣대도 역시 돈이다. 꼬여있던 마음도 돈 앞에서는 배시시 웃음을 여는 게 현실이다. 삶은 우리에게 돈을 주고 돈은 우리에게 행복을 .. 一家見---名詩名文 2024. 4. 5.

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  젊음 유지하고 장수에 좋은 식품 대추가 주는 건강 10가지 젊음 유지하고 장수에 좋은 식품 대추가 주는 건강 10가지 대추가 주는 건강 10가지 | 중앙일보 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성질환에 탁월한 www.joongang.co.kr 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성 질환에 탁월한 효과가 있다. 꿀에 잘 재워뒀다가 차 한 잔 마시는 것만으로도 우리 몸에 약이 되는 대추를 좀 더 효과적으로 먹는 방법은 어떤 것인지 알아보자. 1 마음을 안정시키는 효과가 있다 끝없는 스트레스로 인해 나도 모르게.. 健康房---運動食單 2024. 3. 29.