옛선인1

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  옛 선인들의 생활 비법: 건강한 겨울나기 옛 선인들의 생활 비법: 건강한 겨울나기 ‘옛 선인들의 생활 비법’ 시리즈는 5,000년 중국 문명의 지혜를 바탕으로 오늘날에도 유용하게 쓰일 법한 기발한 생각과 아이디어를 소개한다.고대 중국에서는 만물이 '음양(陰陽)' 양 극으로 나뉜다고 믿었다. 여기에는 음식, 인체, 심지어 계절까지도 포함된다. 끊임없이 돌고 도는 계절처럼 음양도 지속적으로 생성되고 변화한다. 이 이론에 따르면, 최상의 건강상태를 유지하기 위해서는 우리가 하는 모든 일에서 음양의 조화를 찾아야 한다고 한다.겨울은 바로 음의 계절로서, 춥고 어둡고 움츠리며 저장하는 시기이다(동물들이 겨울잠을 자는 것이나, 우리가 실내에 머무는 시간이 얼마나 더 많아졌는지를 생각해보라). 또 콩팥은 체내 에너지를 비축하는 곳으로서, 전통 중국의학에서는.. 健康房---運動食單 2024. 5. 28.