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  ‘피부미용’ ‘항암효과’ 레몬… 껍질까지 제대로 챙겨 먹어야[정세연의 음식처방] ‘피부미용’ ‘항암효과’ 레몬… 껍질까지 제대로 챙겨 먹어야[정세연의 음식처방] ‘피부미용’ ‘항암효과’ 레몬… 껍질까지 제대로 챙겨 먹어야[정세연의 음식처방]덥고 습한 여름, 필자가 각별히 챙기는 과일이 있다. 해독에 좋은 레몬이다. 레몬은 요산 수치를 떨어뜨려서 통풍을 이기고, 내장지방을 없애고, 항암 효과까지 기대해 볼 수 있다.…www.donga.com   정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장덥고 습한 여름, 필자가 각별히 챙기는 과일이 있다. 해독에 좋은 레몬이다. 레몬은 요산 수치를 떨어뜨려서 통풍을 이기고, 내장지방을 없애고, 항암 효과까지 기대해 볼 수 있다. 다만 신맛이 강하기 때문에 먹는 방법이 중요하다. 꾸준히 섭취하기엔 레몬 워터가 가장 무난하다.레몬 워터를 만드는 방법은 간단하다. 우.. 健康房---運動食單 2024. 5. 6.

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  먹어도 살이 빠지는 음식 조합 '다이어트 듀오' 먹어도 살이 빠지는 음식 조합 '다이어트 듀오' 먹어도 살이 빠지는 음식 조합 '다이어트 듀오'여름이 시작되면서 다이어트에 대한 관심이 한층 높아질 시기다. 누구나 식단조절과 함께 운동을 병행하면 살을 뺄 수 있다는 것을 알지만, 마음처럼 쉽지만은 않다. 그래도 건강하게 먹으면서brunch.co.kr 여름이 시작되면서 다이어트에 대한 관심이 한층 높아질 시기다. 누구나 식단조절과 함께 운동을 병행하면 살을 뺄 수 있다는 것을 알지만, 마음처럼 쉽지만은 않다. 그래도 건강하게 먹으면서 다이어트에 도움을 줄 수 있는 방법은 있다. H zip에서 다이어트에 좋은 음식 조합이 무엇인지 알아봤다. 스테이크 & 브로콜리다이어트의 의지와 함께 모두가 닭가슴살을 찾는다. 하지만 며칠 지나지 않아 물리곤 한다. 하지만 .. 健康房---運動食單 2024. 5. 5.

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  궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔? 궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔? 궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔?거꾸로 식사법, 소녀시대가 선택한 다이어트 비법이라고?m.health.chosun.com 체중 감량이 목표인 사람은 여러 다이어트 식단을 고민하게 된다. 그런데 무작정 저칼로리 음식으로 구성하면 '하수'다. 궁합이 잘 맞는 음식과 그렇지 않은 음식을 알고 적절히 조합해 먹는 것이 건강에 좋다. ◇단백질 보충 원한다면▷​감자+치즈= 우유로 만든 치즈는 감자에 없는 비타민 A와 단백질 보충원이다. ​감자의 신선한 맛이 치즈의 고소한 맛과 어우러져 둘의 맛이 극대화된다. 단, 저염치즈를 쓰는 게 좋다.▷​닭가슴살+인삼= 닭가슴살만 먹기에는 퍽퍽하고 맛이 없다. 인삼은 닭고기 특유의 냄새를 잡아주고, 닭고기.. 健康房---運動食單 2024. 5. 4.