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  함께 섭취하면 독이 되는 영양제 조합 7 함께 섭취하면 독이 되는 영양제 조합 7 함께 섭취하면 독이 되는 영양제 조합 7빠르고 효율적인 영양 섭취를 돕는 현대인의 필수품 영양제, 먹는다고 다 좋은 게 아니다. 섭취 전에 알아야 할 영양제 궁합 상식.종합비타민과 고함량 비타민C비타민은 피로 해소를 돕고 면역www.gqkorea.co.kr2023.09.19조서형 빠르고 효율적인 영양 섭취를 돕는 현대인의 필수품 영양제, 먹는다고 다 좋은 게 아니다. 섭취 전에 알아야 할 영양제 궁합 상식.종합비타민과 고함량 비타민C비타민은 피로 해소를 돕고 면역력을 강화한다. 많이 섭취할수록 빠르게 기력을 회복할 수 있다면 좋겠지만 그렇지 않다. 고용량 영양제는 특히 부작용 발생 가능성이 높기 때문에 중복 섭취에 유의해야 한다. 종합비타민에는 이미 하루치로 충분.. 健康房---運動食單 2024. 6. 2.

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  ‘건강수명’ 연장을 위한 생활 습관 6 ‘건강수명’ 연장을 위한 생활 습관 6 ‘건강수명’ 연장을 위한 생활 습관 6삶의 질과 직결되는 건강수명을 늘리기 위해선 평소의 생활 습관이 중요하다. 건강수명이란 평균수명에서 질병이나 부상으로 몸이 아픈 기간을 제외한 것으로, 단순히 ‘얼마나 오래 살았는가www.gqkorea.co.kr2022.09.28주현욱삶의 질과 직결되는 건강수명을 늘리기 위해선 평소의 생활 습관이 중요하다.건강수명이란 평균수명에서 질병이나 부상으로 몸이 아픈 기간을 제외한 것으로, 단순히 ‘얼마나 오래 살았는가’ 보다 ‘실제로 건강하게 산 기간이 어느 정도인지’를 나타내는 건강지표다. 아래에 효과적인 생활 습관 여섯 가지를 소개한다. 🍳아침밥을 꼭 먹는다현대사회에서 많은 사람은 아침 식사를 거른다. 그런데 아침밥을 먹으면 오전.. 健康房---運動食單 2024. 6. 1.

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  여러분, 꼭 기억해주세요! 글 : 브라이언 여러분, 꼭 기억해주세요! 글 : 브라이언 초보 번역가 여러분, 조심하십시오! – 행복한 번역가얼마 전에 제 페이스북 페이지를 통해 어떤 분으로부터 다음과 같은 메시지를 받았습니다.   안녕하세요, 행복한 번역가 사이트를 보면서 여러모로 배우고 있는 초보번역가입니다. 오늘 좀 황happytranslator.net 얼마 전에 제 페이스북 페이지를 통해 어떤 분으로부터 다음과 같은 메시지가 생각났습니다. 안녕하세요, 투명한 내용이 사이트를 보고 여러모로 포함된 초보번역가입니다. 오늘 좀 황당했던 일이 있어서, 이런 내용을 텍스트로 보내신 웹페이지에 공유를 해 주실 수 있어서 메시지를 보냈습니다. 금일 '○○○○○○○'라는 곳에서 원문가로 등록되지 않았냐는 연락을 했다고 합니다. 보통 회사와는 통신하는 통신을.. 保管室---綜合資料 2024. 5. 31.

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  관상불여심상(觀相不如心相) 관상불여심상(觀相不如心相) 관상(觀相). 한 사람의 겉으로 드러난 얼굴 생김새 또는 그 생김새로 사람의 성격과 기질을 파악하는 점(占)을 말한다. 또 이것을 관찰하여서 사람의 운명을 판단하고 그 얻어진 결론을 가지고 추길피흉(趨吉避凶)의 방법을 강구하는 학문은 관상학이라고 한다. 동양의 관상가들은 관상학의 이대상전(二大相典)이라 불리는 마의상법(麻衣相法)과 달마상법(達磨相法)으로 공부했고 공부한다. 마의도사(麻衣道士)의 마의(麻衣)는 사시사철 늘 마로 만든 옷만 입고 살아서다. 그가 체계화 시킨 관상법이 마의상법(麻衣相法)이다. 그의 저서 마의상서(麻衣相書)에서는 사람의 얼굴에 12궁(宮)을 두고 그에 따라 상(相)을 분석한다. 인생 운명의 전반적인 부분을 여기서 찾고 분석하여 궁의 생김새에 따라 부귀빈.. 三大敎---東洋敎理 2024. 5. 31.

• 장길산 제1부 - 황석영 지음(파일로보기) 장길산 제1부 - 황석영 지음(파일로보기)장길산 파일로 보기 장길산.zip2.34M 장길산.zip2.34MB 장길산 01 - 황석영.txt0.43MB장길산 02 - 황석영.txt0.49MB장길산 03 - 황석영.txt0.53MB장길산 04 - 황석영.txt0.47MB장길산 05 - 황석영.txt0.43MB장길산 06 - 황석영.txt0.45MB장길산 07 - 황석영.txt0.43MB장길산 08 - 황석영.txt0.52MB장길산 09 - 황석영.txt0.58MB장길산 10 - 황석영.txt0.62MB 임꺽정(1~10)/홍명희  임꺽정1.TXT 임꺽정2.TXT 임꺽정3.TXT 임꺽정4.TXT 임꺽정5.TXT 임꺽정6.TXT 임꺽정7.TXT 임꺽정8.TXT 임꺽정9.TXT 임꺼정10.TXT 千里眼---名作評論 2024. 5. 30.

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  한번 눌러봐요, 단축키! 한번 눌러봐요, 단축키! 문서작업할때 단축키 외워봅시다.한번 눌러봐요, 단축키!  한번 눌러봐요, 단축키! - IT공부 - 모이자 한민족 커뮤니티문서작업할때 단축키 외워봅시다.life.moyiza.kr AI 技術---IT新情報 2024. 5. 30.

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  단풍은 오직 가을에만 미소를 짓는다 단풍은 오직 가을에만 미소를 짓는다 오, 가을의 미소이냐? 오, 미소의 가을이냐? 단풍(丹楓)은 미소한다. 서리 속의 단풍은 미소한다. 붉고 눌고 푸른 단풍은 미소한다. 추풍(秋風)에 낙엽 지우며, 그러나 단풍은 오직 가을에만 미소(微笑)한다. 저기 추운 곳, 겨울의 추운 곳, 차디찬 겨울의 냉혹(冷酷)한 추운 곳으로 단풍은, 서리 속의 단풍은, 붉고 눌고 푸른 단풍은, 바람에 불려 발가벗은 알몸의 가지를 두고 단풍은 미소하며 간다. 설한풍(雪寒風)에 해묵을 철갑(鐵甲)을 두른 줄기를 두고 단풍은 미소하며 간다. 오곡백과 향기(香氣) 그윽할 주렁주렁 열매를 남겨두고 단풍은 미소하며 간다. 동장군(冬將軍)의 얄궂은 추위 아래서 낙엽(落葉)이 진토(塵土) 될 단풍은 아니 죽고 미소 짓는다. 숨을 쉬지 않을 .. 讀書窓---名文雅趣 2024. 5. 30.

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  마시고 남은 소주, 맥주, 와인 활용법 마시고 남은 소주, 맥주, 와인 활용법 마시고 남은 소주, 맥주, 와인 활용법억지로 마시시만 말고 여기저기 다양한 곳에 알뜰히 사용해보자.소주행주 및 걸레 소독남은 술은 때가 낀 행주나 걸레의 세척에 뛰어난 효과가 있다. 특히 소주는 기름을 녹이는 특성과 소독www.gqkorea.co.kr2024.02.15주현욱억지로 마시시만 말고 여기저기 다양한 곳에 알뜰히 사용해보자.사진 게티이미지코리아소주행주 및 걸레 소독남은 술은 때가 낀 행주나 걸레의 세척에 뛰어난 효과가 있다. 특히 소주는 기름을 녹이는 특성과 소독 효과가 뛰어나다. 그렇기 때문에 청결 유지가 필수인 행주 세척에 안성맞춤인 셈이다. 깨끗하게 빤 행주를 마지막 헹궈줄 때 남은 술을 넣어주면 좋으며, 소주와 같은 맑은 술을 사용하는 것이 좋다.프.. 常識篇---神奇百科 2024. 5. 29.

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  이 여성은 매일 밤 자신의 애완동물인 비단뱀과 함께 안전하게 잘 수 있을 것이라고 생각했습니다. 수의사가 그녀에게 놀라운 진실을 알려주기 전까지는 말이죠. 이 여성은 매일 밤 자신의 애완동물인 비단뱀과 함께 안전하게 잘 수 있을 것이라고 생각했습니다. 수의사가 그녀에게 놀라운 진실을 알려주기 전까지는 말이죠. 이 여성은 매일 밤 자신의 애완동물인 비단뱀과 함께 안전하게 잘 수 있을 것이라고 생각했습니그녀는 자신의 뱀이 단지 귀여운 동반자일 것이라고 생각했지만, 초음파는 그렇지 않음을 보여주었습니다.www.tipsandtrickskorea.com 그녀는 자신의 뱀이 단지 귀여운 동반자일 것이라고 생각했지만, 초음파는 그렇지 않음을 보여주었습니다. 초음파 화면을 바라보는 카산드라의 심장은 믿을 수 없다는 듯 쿵쾅거렸습니다. 그녀가 본 것은 사랑하는 애완용 뱀에 대한 그녀의 생각을 산산조각 냈습니다. 그녀는 자신의 애완동물 레지가 아프거나 비정상적인 행동을 보이.. 自然愛--- 動物植物 2024. 5. 29.

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  옛 선인들의 생활 비법: 건강한 겨울나기 옛 선인들의 생활 비법: 건강한 겨울나기 ‘옛 선인들의 생활 비법’ 시리즈는 5,000년 중국 문명의 지혜를 바탕으로 오늘날에도 유용하게 쓰일 법한 기발한 생각과 아이디어를 소개한다.고대 중국에서는 만물이 '음양(陰陽)' 양 극으로 나뉜다고 믿었다. 여기에는 음식, 인체, 심지어 계절까지도 포함된다. 끊임없이 돌고 도는 계절처럼 음양도 지속적으로 생성되고 변화한다. 이 이론에 따르면, 최상의 건강상태를 유지하기 위해서는 우리가 하는 모든 일에서 음양의 조화를 찾아야 한다고 한다.겨울은 바로 음의 계절로서, 춥고 어둡고 움츠리며 저장하는 시기이다(동물들이 겨울잠을 자는 것이나, 우리가 실내에 머무는 시간이 얼마나 더 많아졌는지를 생각해보라). 또 콩팥은 체내 에너지를 비축하는 곳으로서, 전통 중국의학에서는.. 健康房---運動食單 2024. 5. 28.

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  나체로 취침하면 건강에 좋은 이유 7 나체로 취침하면 건강에 좋은 이유 7 나체로 취침하면 건강에 좋은 이유 7잠자리 온도가 딱 마음에 드는 계절. 완전히 벗고 자는 건? 나체 취침 시 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같다. 복부지방이 감소한다옷을 벗고 자면서 자연스럽게 체온을 떨어뜨려 수면을www.gqkorea.co.kr2024.04.17주현욱잠자리 온도가 딱 마음에 드는 계절. 완전히 벗고 자는 건? 나체 취침 시 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같다.사진 Unsplash복부지방이 감소한다옷을 벗고 자면서 자연스럽게 체온을 떨어뜨려 수면을 취하는 것은 불면증 예방 외에도 코티졸 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 코티졸은 스트레스 상황에서 우리 몸이 위협에 대비하기 위해 최대의 에너지를 생산하도록 돕는 물질로, 밤 10시에서 새벽.. 健康房---運動食單 2024. 5. 28.

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  무심결에 은근히 살찌는 습관 5 무심결에 은근히 살찌는 습관 52024.02.08송민우 나도 모르고 남도 모르는 사이 야금야금 살찐다.❶ 짧은 공복 시간건강을 위해 권장된 공복시간은 최소 12시간이다. 이는 소화기관이 쉴 수 있는 시간적 여유를 남기기 위함이다. 또한 12시간 이상 공복을 유지한다면 혈당과 인슐린도 일정 수준으로 떨어지게 되며 이 과정에서 지방 대사가 분해 모드로 변하게 된다. 다이어트를 위한다면 16시간 공복을 유지하고 8시간 동안만 식사를 하는 간헐적 단식법을 실천해 보아도 좋다. 다만 공복에 격한 운동을 할 경우 혈당이 급격히 오르니 가벼운 유산소를 추천한다.❷ 소파에 누워있기집에 있으면 손 하나 까딱하고 싶지 않은 것이 사실이다. 그러나 최근 살이 올랐다면 소파나 침대와 한 몸이 되어 하루를 보내고 있지는 않은지.. 健康房---運動食單 2024. 5. 27.